A Meta é Saúde: ter hábitos saudáveis é mais fácil do que você pensa
No dia 6 de abril é comemorado o dia Mundial da Atividade Física e Dia Nacional de Mobilização pela Promoção da Saúde e Qualidade de Vida. Você já deve ter ouvido falar que tudo isso está diretamente ligado a nossa saúde. Mas o que é exatamente ter saúde? É estar livre de doenças, é ter disposição, é se alimentar bem e praticar exercícios físicos? Para cada um pode significar uma dessas coisas, ou até mesmo outras que não foram listadas aqui, mas nenhuma das opções invalida a outra, e o importante é sempre estarmos bem com o nosso corpo e mente.
Durante este mês, as repórteres Aline e Gabi, do Blog da Saúde, do Ministério da Saúde, vão embarcar em uma série chamada “A Meta é Saúde”, com o objetivo de tentar melhorar práticas alimentares e físicas não só de si próprias, mas como de suas famílias, amigos e colegas de trabalhos. São quatro semanas de mudanças cotidianas e simples, mas que podem ser transformadoras e ajudar a começar uma mudança.
Ao longo desse projeto, esperamos que você se motive a mudar hábitos, que você se inspire a tentar colocar no seu dia práticas que te ajudem a se sentir melhor e com mais disposição. Não se trata de abrir mão de nada, nem de se privar daquilo que gosta, mas sim de tentar gostar de coisas diferentes, e ampliar os horizontes para o exercício e alimentação.
Acompanhe o que vai acontecer com a Aline e com a Gabi, e não deixe de comentar o que está achando através da hashtag #AMetaÉSaúde. Clique em cada meta para conhecer:
A Meta é Saúde 2 – Começar é difícil, mas é sempre possível
A Meta é Saúde 3 – Como escolher frutas, legumes e verduras
A Meta é Saúde 4 – Aos poucos, as coisas vão dando certo!
A Meta é Saúde 5 – resgate de receitas regionais e muita brincadeira
A Meta é Saúde 6 – lanches e como limpar os alimentos corretamente
A Meta é Saúde 7 – Cada semana, uma nova surpresa!
A Meta é Saúde 8 – Chegamos ao fim?
